家长们注意了！河南郑州，一少女在学校总低头，回家后更是手机不离手，不仅各种姿势刷视频，连睡觉都侧躺着看屏幕。不久后，她就出现了严重头晕、手指发麻的症状，脖子酸胀剧痛，僵硬得连转头都费劲。家人带她跑了好几家医院，最终确诊为严重的颈椎病！ 据报道，这名少女名叫小丽，今年刚满 16 岁，是一名在校学生。 从今年年初开始，小丽的身体陆续出现不适症状。 起初只是偶尔感觉脖子酸胀、僵硬，活动的时候有些不灵活，家人以为是学习久坐累到了，没太放在心上。 可没过多久，小丽的症状越来越严重，不仅脖子疼痛加剧，还频繁出现头晕、头昏沉的情况，就连双手也开始发麻，指尖时常有麻木感，严重的时候握笔、拿东西都觉得费劲。 最让小丽难受的是，她的脖子变得格外僵硬，稍微转头就会牵扯着疼，日常活动严重受限。 因为身体不适，小丽上课难以集中注意力，学习效率大幅下降，整个人的精神状态也变得很差。 看着女儿被病痛折磨，家人心急如焚，今年三月份，带着小丽辗转多家医院检查，希望能找到病因，缓解她的痛苦。 检查结果出来后，小丽的家人十分震惊。 年仅 16 岁的她，竟然患上了颈椎病。 这个结果让家人难以接受，他们印象中，颈椎病都是中老年人得的病，十几岁的孩子怎么会和这种病沾边？ 随后的一段时间里，家人带着小丽做了理疗、按摩等多种保守治疗，治疗后症状能短暂缓解，但没过几天，头晕、手麻、脖子僵硬的毛病又会复发，始终没能彻底好转。 为了彻底查清病因，家人带着小丽来到河南省直第三人民医院，找到康复医学科主任医师刘强就诊。 刘强医生详细询问了小丽的生活习惯和日常状态，终于找到了导致她年纪轻轻患上颈椎病的 “元凶”—— 长期低头刷手机。 据了解，小丽是个十足的 “低头族”，日常手机从不离手。 在学校课间休息时，别的同学起身活动，她却低着头刷短视频、聊微信；放学回家后，更是长时间窝在沙发里、靠在床头，以各种姿势低头刷手机，有时候甚至侧躺着看屏幕，常常一看就是好几个小时，直到深夜才休息。 刘强医生解释，颈椎由 7 块椎骨组成，正常情况下呈向前凸的生理弧度，就像一个天然的减震器，能缓冲头部重量对脊柱的压力。 成人头部重量约 5 至 6 公斤，直立时颈椎受力与头部重量相当，但低头时受力会急剧增加。 低头 15 度，颈椎受力约 12 公斤；低头 30 度，受力达 18 公斤；低头 60 度时，受力更是高达 27 公斤，相当于脖子上扛着一袋 25 公斤的大米。 小丽长期保持低头姿势，颈椎持续承受超负荷压力，原本正常的生理弧度被破坏，逐渐变直甚至反向弯曲，颈椎间盘压力骤增，周围肌肉和韧带也长期处于紧张状态，慢慢形成慢性劳损安徽省卫生健康委员会。 时间久了，颈椎发生退变，椎间盘突出、骨质增生，进而压迫到颈椎周围的神经和血管。 颈椎里分布着控制上肢的神经，一旦受压，就会出现手指发麻、手臂无力的情况；而颈椎附近有给大脑供血的椎动脉，受压后会导致大脑供血不足，引发头晕、头昏沉等症状。 这也是小丽会出现头晕、手麻、转头困难等一系列不适的根本原因。 刘强医生提醒，颈椎病的危害远不止脖子疼这么简单。 除了头晕、手麻，病情严重时还可能出现视力模糊、恶心呕吐、记忆力下降等问题，甚至会影响肢体活动，给日常生活和学习带来极大困扰。 近年来，像小丽这样的青少年颈椎病患者越来越多，大多都有长期低头使用手机、电脑的习惯，这一现象值得所有家长和青少年警惕。 针对小丽的情况，医生制定了针对性的治疗方案，同时反复叮嘱她，必须彻底改掉长期低头刷手机的习惯，这是缓解和改善病情的关键。 日常要尽量减少手机使用时间，使用时把手机举到与眼睛平视的高度，避免低头；坐着时腰背挺直，肩膀放松，保持正确姿势。 此外，还要多做颈部放松运动，每隔半小时起身活动颈部，避免久坐，同时注意颈部保暖，避免受凉加重不适。 经过一段时间的规范治疗和习惯调整，小丽的症状逐渐得到缓解，头晕、手麻的次数明显减少，脖子也能正常转动了，生活和学习慢慢恢复正常。 很多家长只关注孩子的学习成绩，却忽视了孩子的日常习惯和身体健康，对孩子长时间玩手机的行为不加约束，最终导致孩子年纪轻轻就患上颈椎病。 同时也提醒广大青少年，要重视颈椎健康，认识到长期低头刷手机的危害，主动减少手机使用时间，养成良好的生活习惯，别让小小的手机，压垮了脆弱的颈椎。 信息来源： 映象网 《少女严重头晕手麻转头都费劲 原来是总低头刷手机惹的祸！》
