道家有句话，叫“居高心自阔，离尘念始清” 登高，是道家最朴素的“扩心术”。 痛苦从来不是因为事太大，是因为你站得太低。 昔年丘处机，七十高龄，万里西行谒见成吉思汗。 一路雪山荒漠，弟子纷纷劝止。 他说：“我站得越高，心里装的人就越多。 装下天下苍生，此生便无憾。” 最终一言止杀，救下万千性命。 你看，心大了，事就小了。 那点让你夜不能寐的恩怨得失， 站在山顶一看，不过是棋盘上的一粒灰。 为什么我们总痛苦？ 心太小。 小到只装得下自己那点委屈、那点不甘。 而登高，是天底下最快的撑心法。 你站上峰顶，齐鲁平原在脚下铺开， 楼房如火柴盒，众生如蚂蚁。 那一刻你不是变大了，是你的心被天地撑开了。 装下众生之后，你自己的那点事，便不再是事。 每月选一日，去爬附近最高的地方。 到顶之后，面朝东方，双手叉腰，深呼吸。 然后对着山下，大声说出你最近放不下的事。 说完，甩手，转身下山，绝不回头。 这一程，你借了天地的势，把堵在心口的淤气， 还给了虚空。 仁者乐山，乐的不是风景，是心胸。 别总在家里猫着，隔三差五迈开双脚。 你站得多高，你的命就能走多远。 给山一个机会，山还你一个辽阔的自己。
