上班就是带薪养.生 平均每天打工将近10个小时，除了睡觉时间，一大半时间都在办公室，所以会充分利用在办公室的时间养.生。 1. 疯狂喝水。准备几个好看的水杯（推荐Emma Bridgewater）。每天一上班先泡茶，根据当天心情决定喝绿茶、红茶、柠檬茶，根据季节决定喝玫瑰花茶、枸杞茶、红枣桂圆茶。 疯狂小口喝水，一方面能加/快新陈代/谢，另一方面方便蹲坑摸鱼，勤去卫生间还能增加运动量。 2. 充分运动。屁股只坐椅子的三分之一（不忙的时候膝盖中间夹本书），每半个小时就站起来靠墙站一会儿，中午不加班就瑜伽、跳舞、散步、八段锦…
