很久没发健身照了，一直在刷脂，肌肉在塑形，不过感觉对比去年没提升多少。实际的改变

八戒评测 2026-05-21 17:05:00

很久没发健身照了，一直在刷脂，肌肉在塑形，不过感觉对比去年没提升多少。实际的改变就是力气大增，手臂确实充满了力量，继续坚持。健身打卡我的健身日常 烟台·夹河生态园

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