不追不赶，聚焦当下。生活中有些烦恼焦虑其实有些是你对未来的焦急和恐惧，比如说你计划早睡早起，晚上看一个小时的书，早上跑一个小时的步，一个月减重多少斤，每天学习一个新技能，每天多付出一个小时，当你有一天没有达到自己的要求，当这种天数越积越多的时候，你就可能本能的否定自己付出的所有努力，为什么有人会说:缺钱的人永远缺钱，熬夜的人永远在熬夜？那就是你的能量进入一种限定的状态，因为我们很多时候都在追赶未来，忽略了我们的当下，你要跳出那种限定的状态，你只要告诉自己:我只需要对现在此时此刻手中正在做的的事情负责就行了，进一寸有一寸的惊喜。
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