出汗不是排毒养颜的捷径说实话，我一直以为出汗就是在排毒养颜来着。
结果国家卫健委5月19日的新闻发布会，专家直接说了大实话：出汗不是“排毒养颜”的捷径。适度运动、微微出汗对身体有好处，但刻意追求暴汗——比如长时间蒸桑拿、穿暴汗服、高温下剧烈运动——并不能排出什么“毒素”，反而容易脱水、头晕、心慌，严重还可能中暑。
出汗到底是怎么回事？
汗液里99%以上都是水，剩下的不到1%是氯化钠、钾这些电解质，以及微量的尿素、乳酸等代谢产物。真正靠出汗排出的“毒素”微乎其微，人体最主要的排毒靠的是肝脏和肾脏，不是皮肤。
皮肤状态好不好，跟睡觉、吃饭、防晒、清洁和心情关系更大，不是靠大汗“排”出来的。
所以以后别盲目迷信“暴汗排毒”了，好好睡觉、好好吃饭、好好防晒，比啥都强。 出汗不是排毒养颜的捷径
