早上起来好大雨，慢悠悠地起来，洗漱完，刷了下手机，8：30才开始拍打，一小时拍完，又做了平甩半小时，反正下雨，出不去，跑步也跑不了，就在家吧。 完后吃了两鸡蛋白，发现有点太阳的影子出来，赶紧看天气预报，呵呵，反转得够快，半小时前还显示雷雨，这下一片阳光，真是娃娃的脸，说变就变！ 也好，跑步照常进行，立马出门，感觉好久没这么清爽过了，天天大雨，天地混为一体，阴沉沉的，心情都不好，终于是云散了，出门就是舒服。 跑了5公里，今天跑得腿有点累，所以就跑了5公里，不强求，现在跑了一公里才开始出汗，不像以前跟几步就开始出汗，适应了吧，耐力强了点。 就坚持一周一次跑吧，不过量，身体舒服就好，咱不能跟健康人比，更不能跟专业人士比，作为一个透了8年多的尿毒症人，能跑五六公里还是可以的了，挺满足，也挺为自己自豪的。 友友们觉得呢？我这不算骄傲吧！哈哈哈！
