夜卧勿覆头，得长寿。——《三元延寿参赞书》卷二译评：夜间睡眠不要用被子蒙头，这

凌凡评健康 2026-05-17 22:32:04

夜卧勿覆头，得长寿。——《三元延寿参赞书》卷二译评：夜间睡眠不要用被子蒙头，这样可以长寿。夜间睡眠多则8小时，少则6小时，如长时间蒙头睡眠，易导致脑部缺氧，时间久了不利于身体健康。

0 阅读：0

凌凡评健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

三岁小朋友突然不能走路，给家长朋友吓坏了，连夜打车去医院诊断一过性滑膜炎。滑膜炎

2

周六一个患者找我治疗鼻炎，我说听谁介绍的？说吃了一包同事在我这开的鼻炎的药，挺有

3

下班，干饿了🤤 杭州·维也纳酒店(杭州西湖德胜路店)

4

昨天八点睡，十一点醒热醒难入睡，赶紧劳宫穴放在神阙，观呼吸又睡着了

5

1. 乌梅丸是《伤寒论》厥阴病第一方。2. 专治上热下寒、寒热错杂、虚实夹杂的疑

6

真武汤不是简单“利尿方”。它是恢复阳气→气化水湿→重建津液代谢的完整系统方案。凡

7

连续刷到几个视频中医把脉，然后说小伙子是不是交女朋友了我一摸尺脉就知道杭州

8

分享一个刘方柏先生的经典医案，看完你会彻底懂升阳益胃汤。患者泄泻20年，日四五次

9

被严重低估的髀关穴：不止治腿疼，更是脾胃代谢总开关很多人学胃经，只把髀关当治大腿

10

阳明经络奥义：内行藏脏腑，外行显真机胃足阳明经内行、外行双线循行，暗藏中医司外揣

热门分类