不要把引体向上吹得太神奇了，夸张的说引体向上会暴露你的实力。其实只要你坚持拉引体

跑马拉松的老蔡 2026-05-14 07:50:14

不要把引体向上吹得太神奇了，夸张的说引体向上会暴露你的实力。其实只要你坚持拉引体向上，即使一个也拉不起来，时间换空间，也会成功拉几个引体向上的。真正难的是练出六块腹肌，我坚持锻练二十多年，频繁的参加马拉松甚至一百公里赛事，而且坚持做引体向上、俯卧撑等，还是没练出六块腹肌。健身房做推拉力量训练的人，一大半没有六块腹肌。坚持做引体向上及俯卧撑是非常好的运动方式，大家都可以试一下。

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