减脂晚餐。 脂肪害怕的主食就是土豆，一个蒸土豆从肚子里带出去的油其实跟土豆大小差不多。好的蛋白质就是大虾和鸡蛋，好的膳食纤维就是西兰花，好的维生素就是西红柿，好的蔬菜就是生菜，这样碳水、蛋白质、膳食纤维就都有了。 再淋点酸辣凉拌汁调味，用手给它拌匀即可开吃。酸辣爽口，味道特别好。
减脂晚餐。 脂肪害怕的主食就是土豆，一个蒸土豆从肚子里带出去的油其实跟土豆大小差
一直舍不得
2026-05-12 21:30:11
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