让高敏感孩子学会与“无聊”共处很重要

孩子无聊并不可怕，可怕的是对无聊的不耐受。 . 周日，我带着孩子在家，因为之前一直带孩子在外面玩，下午我想在家好好歇一歇，看看书，喝喝茶。 然后，我儿子在旁边就一直喊无聊，要我陪他玩。 我拒绝了，他就往地上一躺，哀怨地哼唧：“真的好无聊啊，又没有什么事可以做，你们又不陪我玩。”那个样子真的是既可怜又有点欠揍。 . 以前我很容易陷入两个J端。 . 说教：“无聊就自己找点事做呀，看书、玩玩具，给你买了那么多玩具，你现在还跟我说无聊呢？”换来的基本都是顶嘴，或者孩子更强烈的不满。 . 心疼妥协：放下手里的事去填满他的空虚和无聊。 . 但这次，我做出了不一样的选择。 . 我深呼吸了几下，让自己先安住下来。然后看着地上的他，心里忽然冒出一句话： 无聊就无聊呀，谁说人一定要时时刻刻都有事做呢。 . 于是我走过去，对他说：“嗯，你看起来确实挺无聊的，都躺地上了。时不时感到无聊很正常呀，妈妈小时候也跟你一样，时不时也会觉得好无聊，干啥都没意思。无聊的时候就让它无聊一会儿好了，让它过去就好了。” 边说边把他拖到地毯上：“躺地上凉，来吧，躺这儿无聊一会儿吧。” . 然后，他真的慢慢挪过去躺着了。躺了好一会儿，他就自己起来了，自然而然就玩积木去了。 这件事一下点醒了我。 . 原来孩子的无聊其实不需要被解诀，只需要被接住。 . 那为什么我们总是接不住呢？ 因为我们本身对无聊就是不耐受的，觉得无聊是可怕的，是不好的。 . 所以，当孩子说无聊时，我们要么说教，否定他的感受：“你怎么会无聊呢，有那么多事可以做”。 要么动摇，觉得他的感受是自己的责任：算了，还是陪他一下吧”。 . 说教是在告诉他：你的感受是错的。 动摇是在告诉他：你的感受太沉重了，妈妈也害怕，得赶紧让它消失。 共同的结果都是：孩子会越来越害怕无聊，对无聊不耐受。 . 所以，下一次孩子喊无聊时，先别着急帮他解诀，试着去接住他。 “你看起来确实挺无聊的。”这是看见。 “时不时感到无聊很正常。”这是接纳。 “让它无聊一会儿好了，让它过去。”这是把处理无聊的责任，交还给他。 . 不推开他，也不用替他负责。只是陪他待在那种感觉里，就像陪他坐在一条慢悠悠的河边。 . 无聊不是问题，我们和孩子对无聊的焦虑，才是真正的困局。