高海拔徒步装备清单✅雨崩4天3晚

最近完成了人生第一次长距高海拔徒步⛰️ 去的时间是五月初 第一次只背背包实现6天5晚的行程🎒（但非重装） 做了好多好多功课认真挑选了很多装备 从药物到徒步必备做一个详细的分享，也给自己下一次出发作为参照😊（全程无广❗） 雨崩行程分享会另出一篇~ - 🎒背负系统： 老公背小鹰kyte 38L，我背小鹰骇客26 L 由于我的骇客26实在太好背了！没有预备冲顶包，我自己背上二人的水和零食走完神瀑+上下雨崩没有一点压力（冰湖线就还是建议再减负一点） 🧤衣服： 三明治穿法🥪：长袖速干打底+薄羽绒/冲锋衣内搭加绒+冲锋衣软壳（除了盛夏建议薄羽绒和冲锋衣内搭都带上） 软壳裤、冷帽、手套（迪卡侬薄绒）、雨衣（🙅🏻‍♀️不要一次性）、急救保温毯、美利奴羊毛袜（防臭吸湿排汗的可以穿几天再换洗）、魔术头巾（小鹰）、徒步鞋（迪卡侬mh100） 🧗其他爬山装备： 登山杖、护膝（又名髌骨带，非常重要，下山费膝盖到你无法想象）、绑腿（走一天小腿都不涨）、头灯（以防天黑下不了山）、运动手表/血氧仪（测心率血氧）、充电宝、急救包、保温水瓶、应急尿袋（雨崩还是很多旱厕的哦）、零食（巧克力真空牛肉..） 💊药物： 乙酰唑胺（强推！我吃红景天想吐，吃这个不会，就是可能会有手麻副作用，喝点电解质吃根香蕉就好） 葡萄糖、电解质、布洛芬、蒙脱石散、高反鼻吸（没用上）、云南白药膏药贴（喷雾带不上飞机） 🛁修复/日用： 头发蓬蓬粉（干洗头发吸油）、防晒（一定要高度数）、芦荟胶（晒后修复很重要！没带面膜就靠它）、速干浴巾（我有一条挪客一条迪卡侬，挪客体积更小）、旅行装洗护、旅行拖鞋