我对同事说，康熙真了不起，几乎每天都5点起床，开始一天的工作。同事不屑的回道：康熙吃什么，咱们吃什么？怎么能跟他比。 我一时哑语，内心颇为赞同。并给自己一个合理的台阶，不用学康熙那么辛苦起床努力了。 但是最近才发现，原来康熙对人参等补物，是坚决持反对态度的。 他曾亲批“吃人参吃出病”，康熙五十一年（1712年），江宁织造曹寅（曹雪芹祖父） 病重，康熙在朱批里一针见血地指出：“曹寅元肯吃人参，今得此病，亦是人参中来的。”他常告诫臣子“南方庸医，每每用补剂，而伤人者，不计其数”，认为不能乱补。他明确说过“朕从来不吃补药”，也从不找人按摩。他认为健康长寿的秘诀只有八个字：“饮食有节，起居有常”。 翻看相关资料可以看出，康熙之所以精力如此旺盛，并不是靠什么补品。而是，每天晚上8点准时睡觉，高质量的睡眠。和骑马射箭练就的身体基本素质。这两点是基础，他平时注重养生，只喝北京玉泉山的泉水。他从不暴饮暴食，主张“节饮食”，且偏爱蔬菜，认为“每兼菜蔬食之则少病”。东巡时带的也是白菜、茄子、韭菜这类普通菜。喜欢吃应季水果，还爱吃粗粮，比如用黄米做的饽饽、麻花等。他不喝烈酒但觉得葡萄酒是“大补之物”，到了晚年也喜欢喝粥养生。 盛世茶楼，闲谈岁月：康熙作为一代帝王，能克制自己不沉醉在物质享受中，终能获得身体的自由。可谓帝王中对养生比较透彻的。 反观我们，生活好了。暴饮暴食，加上环境污染，各种高科技狠货。虽然从视觉、听觉、味觉无不沉醉在享受中，但其结果是，身体越来越不受控，病痛接踵而来。 假如控制不了自己，就想想康熙吧！一代帝王都能坚守粗粮生疏，你又有什么理由沉醉在酒精烧烤的享受中。 一个帝王每天都能5起床，你有什么理由在冬天缩在被窝里享受。
