一段醍醐灌顶的话：饮食供养，应做服药之想。好坏不要增减，不要起贪嗔之心。饮食不过是为滋养色身，除去身体的饥渴。不要多求，以免坏其善心。 说白了就是——吃饭，当成吃药吃。别想好不好吃，只管该不该吃。 我当时觉得，这也太没意思了吧？人生在世，吃喝二字。连吃都要这么克己，活着还有什么滋味？ 后来我才知道，是我浅了。 你发现没有，现在很多人，不是在吃饭，是在“服毒”。 碰到好吃的，往死里吃。火锅、烧烤、奶茶、甜点，嘴巴过瘾了，胃受不了，肝受不了，血管受不了。 碰到不好吃的，一口不动，宁可饿着，也不将就。一天到晚，嘴就没停过。饿了吃，不饿了也吃，心情好吃，心情不好更要吃。 你以为你在犒劳自己，其实你在透支身体。 我认识一个人，做销售的，应酬多。顿顿大鱼大肉，白酒一斤起步。他说，不吃不行啊，客户在桌上，你不喝，单子就没了。三十多岁，脂肪肝、高血压、痛风全来了。四十不到，脑梗，半边身子动不了。现在坐在轮椅上，天天喝粥。他跟我说，以前觉得喝粥是受苦，现在觉得能喝粥就是福气。 那句话，他是用半条命换来的明白。 也见过一个人，是个中医老师傅，八十多了，身体硬朗，眼不花耳不聋。他吃饭有个习惯，不管什么菜，每样只夹几筷子，细嚼慢咽，吃到七八分饱就放下筷子。有人问他，您是不是不爱吃？他说，不是不爱吃，是知道身体要什么。吃饭不是为了过嘴瘾，是为了给身体添柴火。柴火添得刚刚好，火就烧得久。添太多了，火就灭了。 你看，同样的道理，一个用命去悟，一个一开始就懂。 人这辈子，最难的不是挣钱，是管住自己的嘴。 你以为你多吃那一口，赚到了。其实你欠身体的每一口，它都给你记着。你今天多吃的那块红烧肉，多喝的那杯酒，多撸的那顿串，将来都会变成医院的账单、药瓶里的苦水、病床上的眼泪。 “不要多求，以免坏其善心”。这个“善心”，不光是善良的心，更是身体里的那口生气、那点本钱。 你把身体当神庙供养，它就给你寿。你把身体当垃圾桶糟蹋，它就给你病。 那些活到八九十岁还健步如飞的老人，不是命好，是会吃。 他们知道，吃饭不是享受，是责任。不是为了满足舌头，是为了养活身体。他们不贪那一口，不争那一顿。吃什么，都像吃药一样，认真吃，平静吃，不多吃。吃得清淡，反而活得长久。吃得简单，反而走得安稳。 别把饭吃成毒药。 从今天起，吃饭前问自己一句：这一口，身体需要，还是嘴巴想要？ 需要的，吃。想要的，忍。 忍住了，你就赚了。赚的不是钱，是命。
