放自己一马 人有时需要放过自己，别总给自己设高目标、高估自身。我曾心血来潮，疯狂运动、严格节食，没几天身体就吃不消，身心俱疲。后来降低目标，一周减一斤，慢慢调整饮食和运动，反倒轻松有了效果。 之前工作中，我接过超出能力的项目，结果焦头烂额，成果也不理想。 所以，别逼自己太紧，放自己一马；合理规划目标，前行才更轻松。
放自己一马 人有时需要放过自己，别总给自己设高目标、高估自身。我曾
杨家湾金根
2026-05-07 17:31:28
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