节后快速恢复‼️4倍高钾水🥤刮油掉秤yyds✅
熊小姐的减脂
2026-05-07 15:03:17
🤩有没有五一大吃大喝后整个人😭肿得像发面馒头🔥分享3款我自用的4倍高钾水㊙️附详细教程😋好喝还能⬇️称[暗中观察R]需要的姐妹们快学起来～
✅香蕉抹茶咖-液断用
食材：
香蕉、抹茶粉、牛奶、咖啡、椰子水、冰块
教程：
1.香蕉放入杯中捣碎，加入冰块
2.倒入适量椰子水和牛奶
3.抹茶液加热水搅匀倒入杯中，再加入咖啡液即可～
✅抹茶茉莉椰奶-排空用
食材：
抹茶粉、牛奶、茉莉花茶、椰子水、冰块
教程：
1.杯中加入冰块
2.倒入适量椰子水、牛奶和茉莉花茶
3.抹茶液加热水打发倒入杯中即可～
✅抹茶椰椰奇亚籽-掉秤用
食材：
奇亚籽、抹茶粉、牛奶、椰子水、冰块
教程：
1.奇亚籽加温水泡发10分钟后加冰块
2.倒入适量椰子水和牛奶
3.抹茶液加热水打发倒入杯中即可～
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