中午吃饱了，又感觉没吃饱，就感觉差点啥。后来明白了，没吃肉，最近吃的挺素，是馋肉

怡然一生 2026-05-07 13:40:22

中午吃饱了，又感觉没吃饱，就感觉差点啥。后来明白了，没吃肉，最近吃的挺素，是馋肉了吗？我就去网上查了查，说：主食和蔬菜多是碳水、膳食纤维，消化快，饱腹感来得快去得也快。而肉类有优质蛋白和脂肪，消化慢，能扛饿、顶饱，还能给身体踏实的满足感。是生理本能，很正常，下午做个红烧肉吃，吃饱了在减肥。

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