五月份自律清单， 一、户外有氧跑步20次左右（100到120公里）， 二、看4本

杂谈和情感 2026-05-05 23:13:20

五月份自律清单， 一、户外有氧跑步20次左右（100到120公里）， 二、看4本书， 三、亲子活动三次， 四、不喝啤酒， 五、不刷无用短视频， 六、不参加无用社交， 七、剪两次头发。

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