今日立夏，五一小长假还没结束，朋友圈还在刷“假期余额不足”，我的微信就响了。 闺蜜发来的，不是“立夏快乐”，而是一长串文字。 我点开一看，差点笑出声——别人收到的是祝福，我收到的是一份《夏日养生实操手册》。 “立夏养得好，三伏不发愁。这一套简单好坚持，每天照着做，轻松把夏天的状态养回来。” 后面跟着密密麻麻的注意事项：少吃辛辣多凉补、多喝清热解暑汤、少剧烈运动多休息、晚睡早起中午要午休……连7点到9点晨起升阳都给我标清楚了。 我笑说:“收到了，会注意的。” 她说：“我们年纪大了，身体各方面机能不如从前，该注意的还得注意。” 好的好的，我会注意的。 我之所以这么信她，不仅是因为她说得对（虽然确实对），而是因为她本人就是活招牌。 15年前，她查出乳腺癌早期。 那时候她才三十出头，整个人瘦得脱相。手术后我去看她，她拉着我的手说：“我一定好好活着。” 她没开玩笑。手术后她开始系统学习中医，顺应四季调整生活起居，一天都不敢懈怠。从饮食到作息，从情志到运动，每一步都走得踏踏实实。 15年过去了。 现在她气色红润、精神饱满，比很多从来没生过大病的人状态还好。每年体检，指标全部正常。 她常挂在嘴边的一句话是：“调理身体不是跟身体较劲，是顺着天时走。” 你看，她给我发的这些立夏注意事项，不是什么高深理论，就是最简单的“什么时候做什么事”。不费钱不费劲，难的只是每天都坚持。 有个懂中医的闺蜜，爽就爽在：她走过的弯路，你不用再走了；她吃过的亏，你不用再吃了；她攒了15年的经验，直接打包发你微信。 这个夏天，我打算好好听话。 毕竟，她是最好的证明——顺应四时，真的能改命。 带定位晒今日生活 我的今日状态：😁轻松愉快 我这里的天气：☀️晴天
