我朋友是健身教练，她跟我说了句大实话，像沙溢48岁了，一年减三十六斤，可不是
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五一不摆烂，健身饮食双在线
奕杉又胖了
2026-05-02 15:43:37
五一假期拒绝躺平摆烂✨
不暴饮暴食、不偷懒宅家
抽空坚持日常健身打卡
流汗的快乐真的谁懂啊～
搭配清淡健康饮食🥗
好好吃饭好好运动
假期也能维持好状态
自律永远不会辜负自己💪
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