知書club新书介绍丨本书围绕“我们如何在关系中失去声音，又该如何找回声音”展

知書club 新书介绍丨本书围绕“我们如何在关系中失去声音，又该如何找回声音”展开，而书写的起点，源于作者直面自己生命中最幽微的创伤——年少时如何以“讨好”应对继父的越界，并将这种生存策略带入后来的人生。她提出极具洞察的心理视角：“讨好”是人类在“战斗、逃跑、僵住”之外的第4种应激反应。它不是弱点或美德，而是在安全需求下，身心同时“踩油门”与“踩刹车”的矛盾本能——以社交迎合来安抚他人，却割裂自我的真实感受。书中没有停留在个体故事层面，而是以临床经验和心理逻辑层层剖析：• 讨好行为背后的恐惧与需求• 自我价值感如何被对“被喜欢”的渴望所取代•“过度付出”与“自我贬低”的循环成因更可贵的是，作者给出清晰可行的疗愈路径：从觉察自我、建立边界，到释放情绪、重塑内在。这不仅仅是“不再讨好”，更是一场关于人格完整性的重建。这本书尤为适合困在“好”与“乖”中的女性，它以罕见的真诚与清醒，触碰了许多女性共同的情感经验——那些为维系关系而付出的隐形代价，那些为了被爱而交出的自我碎片。我们或许会在这些细腻而勇敢的文字中，看见新的疗愈智慧与生命力量。

☆ 版权已售出20余个国家与地区，全球读者好评：亚马逊4.8分，Goodreads 4.7分。☆ 张春真诚作序，马晓韵翻译并推荐，严艺家、亓昕等心理咨询师高赞力荐！☆ 国际创伤疗愈新经典，系统解读被忽视的“第4种创伤应激反应”。☆ 作者20年临床经验＋个人疗愈故事 ，提供从“生存本能”到“活出主体性”的完整疗愈路径。☆ 告别“讨好型人格”焦虑，献给所有“好”到忘了自己是谁的人——“好孩子”“好妻子”“好员工”，遭遇NPD或常感压抑的“好人”! ……这本书，是你一直在等待的自我重建指南！

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