50岁女性 专属长寿体重表（推荐体重）： 150cm：47～56kg（94～112斤） 152cm：49～58kg（98～116斤） 155cm：50～60kg（100～120斤） 158cm：52～63kg（104～126斤） 160cm：54～64kg（108～128斤） 162cm：55～66kg（110～132斤） 165cm：57～68kg（114～136斤） 适合中年女性的健康BMI：21～25 低于这个范围容易显老，免疫力下降；太高则要注意三高。 建议： 1.50+女性不必追求超轻体重，微胖一点更健康，疾病来袭时更有抵抗力去抵御。 2.少熬夜多运动，多吃高蛋白食物和蔬菜。 3.保持良好的心态，心情好是身体健康的良药。
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![川子这种遇事都怪别人，从来不内耗的性格，想不长寿都难啊[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/4909841608085663788.jpg?id=0)
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