不少人“上大号”时，明明感觉已经没东西了，却还想继续坐着、继续用力、继续等一下。 实际上，这是因为身体的“排空”信号并不准确。 说一下生理原理就懂了，人的排便冲动主要来自直肠被“内容物”撑开后的神经信号。说白了就是，那“门口”那有“货”，你就会想排便。 然而，问题是直肠不会像仪表盘上显示那样，准确告诉你“还剩百分之几”，相反，只要有点残留，或是因为某种原因产生了局部刺激，你都会感觉“还有货”。 此外还有一个原因，就是手机。 你在便器上坐着或者蹲着，如果只是专心排便还好，你的身体感受对排便信号的感受没被转移走。但如果你玩手机就不一样了，注意力被短视频、聊天、新闻拖住以后，身体信号会变钝，时间感也会变差。结果人以为自己是在等肠道，其实肠道早就下班了，只是大脑还没批准散会。 所以拉不出来还想继续，乍一看是你想“排空”，实则是你被不太精确的身体感受误导了。这时我们该做的不是没“货”硬拉，而是几分钟没进展，就起身离开。 当然，也建议别把手机带进厕所，除非你有自信不被手机撺掇对排便信号的注意力。 此外也不排除是便秘的情况，因此我们要多吃膳食纤维，多喝水。在餐桌上吃点好的，比在便器上硬耗更有用。 说到底就一句话，在厕所里最该学会的不是坚持，而是放弃。身体有时候会虚报任务，别每一次都信号一响就硬冲。
