打卡五公里,谈谈跑步带来的感受?5公里跑步、10公里跑步这都是跑者的黄金距离。 5公里比较短。体力差一些的也能在35到45分钟之间跑完。体力好一些的可以冲冲速度，比如，用20分钟跑完或者25分钟跑完。 5公里跑好了，10公里就不再难。当你10公里跑好了。比如，你能够在50分钟之内跑完10公里。那么，跑半马对你来说就是很轻松的事情了。 5公里跑完运动量整好。不会累，也能够出出汗。适合初跑者也适合资深跑者练速度、练强度 。 今天，你跑步了嘛？我就是资深马拉松跑者。早年，我体弱多病，后来经过健身，我不但成为健身达人，还成为了职业心理师。 人生路上，一切皆有可能！
