很多人以为气沉丹田是“练”出来的，使劲往小腹压。 其实不是。 气沉丹田，是你稳了、静了，它自己下去的。 你试试看，站着的时候，脑子里啥都不想，呼吸自然，肩膀松下来，尾闾微微收一点。 三五分钟之后，你会感觉小腹那儿温温的、沉沉的。 那就是气沉丹田了。 它不是做给别人看的。 你越在意别人看你沉没沉，你就越沉不下去。 真正的气沉丹田，是在你自己稳静的时候发生的。 稳，是身体不乱晃；静，是心里不乱想。 稳静了，气自然就沉了。 这是你跟自己之间的秘密，不用告诉别人。
看了这些人是不是很想笑，这是在干嘛？练蛤蟆功吗？其实是在练瑜伽，一种新型的瑜
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