去年十月份，我去了一趟向往已久的四川九寨沟，结果眼看就快到达目的地的时候，我却高返了，严重的呕吐和剧烈心跳，让老公不敢前行，只好临时起意，决定就地找酒店住下休息。 虽然后来没事，但却落了个“高反后遗症”，每晚只要一躺下床，都能听到自已狂乱的心跳声，让我无法安睡，那种痛苦足足困扰我半年时间，简直让人痛不欲生，幸好现在恢复，可以睡个安稳觉了。 通过这件事，我深有体会！祖国的大好河山，真的很美，有机会的话一定要去看看，才不枉来人间走一回。但是，旅游也是有风险的，我们在欣赏美景的同时，可能也会面临一些突发状况，例如：汽车抛锚、交通意外、溺水、晕车、急性胃肠炎、高反等等。 所以，出游前必须要做好攻略，除了一些无法预知的突发事件外，我们必须要有一个详细的计划和准备。随身背包里必备晕车丸、胃肠药、感冒药、止痛药、止血贴和消炎药，以防不备之需，如果是高原地区，瓶装氧气是不可缺少的，关键时刻能续命。当然，还得量力而行，一旦出现高反症状，经吸氧和吃药都不起作用的话，千万别贸然挑战自己的身体极限！ 多年的旅游经验告诉我，旅游其间，记得管住自己的嘴，不要生冷不忌，看见什么好吃的都要吃，尤其是平时胃肠就不好的人必须注意。万一吃坏了肚子，自己痛苦是小事，还影响了队友，破坏了行程计划。出行前，必须要关注当地的天气变化，准备足够的衣服，随身带上冲锋衣或保暖外套，甚至是雨衣，避免着凉感冒。 有人说，旅游是花钱买难受。其实，这话说得也对，旅游是饱了眼福和口福，但也确实遭罪，尤其是爬山涉水的景点，真的很累，身体素质差一点的都不行。所以，像我们这些退休大妈，趁现在还能走得动，约上三五知己出发吧。 五一小长假在即，各大网红打卡点及高速公路，即将迎来人山人海，车水马龙的高峰期。我建议，如果时间自由的话，别等了，趁现在出发吧，记得带上你的拍照神器啊！
