糖——甜蜜的杀手! 糖(尤其是添加糖/游离糖)摄入过量,是引发肥胖、糖尿病、心脑血管病、脂肪肝、痛风、龋齿、皮肤老化以及代谢紊乱的关键因素。长期高糖饮食会使寿命缩短10 - 20年,糖的危害甚至超过香烟。 下面的长图将助你进一步了解“糖”这个甜蜜杀手。

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