更年期症状并不像夏天的暴雨，说来就来的。它像春天的毛毛细雨，不知不觉中渗入土地，那些藏在地下的种子，得到雨水的浸润，悄悄的生根发芽，露出了端倪。 首先是老朋友拜访的不定时了，也没了以前的热烈，任性的悄悄的来，悄悄的走或拖延着就是不走。 以前不严重的腰肌劳损，现在每天醒来就用酸沉的感觉提醒我，不要总坐着或站着了。 情绪也有些小变化，每天早上会有些莫名其妙的不开心，脑子里控制不住的掠过些不愉快的片段，有些根本就是没有发生过，自己臆想出来的。 …… 所有的这些小变化，我知道身体在做自我调整了。 我也很配合的做着调整，早上晚上尽量少和老伴说话，少说话少生气，就不会有起床气或带着气睡觉。 每天多做伸展运动如八段锦，动作慢下来，心就静下来了。 孩子的事少操心，一个鸡子带两爪，饿了自然就学着刨食吃了。需要我帮忙时尽量帮忙，不要求我帮忙时少操闲心。 连小视频我都很少刷了，改听静心开心的音频。 近五十年的岁月流转，终于知道最心疼自己的，最想让自己生活得好的，还是陪伴了自己近五十年的这幅身体，配合身体做微调，希望余生安然无恙。中老年更年期 女性更年期感悟 更年期调理攻略 更年期夫妻关系
