如果你不知道怎么放过自己，去看看三岁的孩子。 你有没有发现，小孩子有一个“超能

如果你不知道怎么放过自己，去看看三岁的孩子。 你有没有发现，小孩子有一个“超能力”——他们不记仇。 你刚吼了他，他哭得撕心裂肺。 五分钟不到，他又跑过来拉着你的手说“妈妈你看这个”。 他的委屈，像水过鸭背，不留痕迹。 我们大人呢？ 老公三年前说错的一句话，你记到现在。 婆婆五年前做过的一件错事，你还能翻出来。 职场上半年前的一次不被认可，你夜里还在反复琢磨。 你把过去的刺，一根根插在心里，时不时翻出来扎自己一下。 为什么我们丧失了“翻篇”的能力？ 因为你把“记仇”当成了“自我保护”。 你觉得不原谅，他就不会再伤害你。 但真相是：那根刺扎在你自己心里，伤不到他分毫。 因为你把“反复想”当成了“解决问题”。 你以为把过去的事翻来覆去地想， 就能想出一个答案。 其实除了让你更累，什么都没有改变。 因为你害怕“好了伤疤忘了疼”。 你怕放下过去，就是对伤害的纵容。 可你不放下，伤的只有自己。 怎么像孩子一样“翻篇”？ 不用学，直接做这三件事： 1、把“过去的账”锁进抽屉。 2、拿张纸，写下所有你放不下的事。 3、装进信封，封好，写上“三个月后看”。 三个月后你大概率不想看了，它们已经过期了。 一件事超过一年，就自动“过期”。 不再提，不再想，不再用它来惩罚自己。 不是原谅对方，是放过自己。 每天睡前清空“情绪缓存”。 像关机一样，告诉自己：今天的事，结束了。 明天是新的一天。 不把今天的情绪带到明天。 你不是记性太好。 你是不肯放过自己。 把过去还给过去， 把自己还给自己。