一件难以启齿的事，让我心神不宁。 我71年的，今年55岁。 奇怪的很，每次出门后没过几分钟就想上厕所，就算刚刚在家上了，期间也没有喝水也想去。 一旦有了这个念头就一定要去，如果不去的话，做什么都会心神不宁。 这个毛病已经缠了我快大半年，我一开始只当是年纪大了身体虚，没往心里去，可越往后越严重，严重到我都不敢随便出门。我家住的小区离菜市场不算远，平时走路十几分钟就能到，以前我天天自己出门买菜，现在愣是不敢独自去，就怕走到半路突然憋不住，在外面出丑。 我试过无数次克制自己，在家的时候反复跑厕所，哪怕没有一点尿意，也要蹲上几分钟，把膀胱排得干干净净，才敢换衣服出门。可不管我准备得多充分，只要走出单元门，最多三五分钟，那种强烈的尿意就会猛地冲上来，根本不由我控制。我全程没碰一口水，也没吃任何利尿的食物，可身体就是不受控制，心里越慌，想上厕所的念头就越强烈。 有一次我去接孙子放学，学校离家也就十分钟路程，我刚走到半路就急得不行，只能一路小跑找附近的公厕，等赶到厕所的时候，整个人都慌得手心冒汗。从那以后，我出门必带纸巾，眼睛全程都在四处找厕所，不管是逛超市、去药店，还是走亲戚，第一件事就是先摸清厕所的位置，不然我站在原地都浑身不自在，做任何事都没法集中精力。 我也偷偷去医院做过检查，挂了泌尿外科的号，查了尿常规、泌尿系彩超，甚至连血糖都测了，所有结果都显示正常，医生说我的肾脏、膀胱没有任何器质性病变，不是炎症也不是结石。医生听完我的描述，告诉我这是中老年女性很常见的膀胱过度活动症，再加上心理焦虑的叠加，才会出现这种频繁的尿意。 55岁正好是更年期刚过的年纪，女性盆底肌会出现不同程度的松弛，膀胱的控尿能力本身就会下降，再加上我平时总操心家里的琐事，儿子的工作、孙子的学习、老伴的身体，心里一直绷着一根弦，精神长期处于紧张状态，躯体就会出现这种应激反应。我一开始觉得这事特别丢人，这么大岁数了连这点小事都控制不住，怕老伴笑话，怕儿女担心，更怕跟身边的老姐妹说，只能自己默默忍着，越忍心里越焦虑，症状反而越来越重。 其实我后来才知道，身边不少同龄的姐妹都有类似的困扰，只是大家都觉得难以启齿，不愿意说出口。我们这个年纪的人，总觉得身体上的小毛病忍忍就过去了，怕给子女添麻烦，也怕被人议论，可这种心理上的煎熬，比身体上的不舒服更折磨人。 医生给我提了不少调理的办法，让我在家多做盆底肌训练，也就是凯格尔运动，每天坚持练十几分钟，增强膀胱的控制力，同时让我放宽心，别总把注意力放在这件事上，越关注越容易产生心理暗示。我现在慢慢调整心态，不再刻意强迫自己，出门也不再过度紧张，症状已经比之前轻了很多。 我也想跟所有和我有同样困扰的同龄人说，这不是丢人的事，也不是我们矫情，只是身体随着年龄变化出现的正常反应，没必要藏着掖着，更不要自我否定。正视自己的身体问题，放松心态，慢慢调理，总会慢慢好转的，别让一件小事，毁了我们晚年的舒心日子。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。
用户18xxx75
这是心理性病症，不妨出门穿上尿不湿，就算是真尿了也不怕，穿过几次心理焦急症状会缓解，到后来就慢慢好起来了。
用户20xxx54
西医没用的，赶紧看中医
感恩的心
这种问题对于西医是无法解决的难题，中医叫中气下陷加肾寒，补中益气还需温肾阳。其实挺简单的，这位女士可以用中成药，桂附地黄丸加补中益气丸可以缓解尿急。
用户10xxx53
我以前和你一样怕出门，那怕在家刚上完厕所，出门不到5分钟必急着找厕所。从心里上怕出门怕尴尬。
宏宇
你这丢人现眼知道不？有问题你去看医生，在此瞎嚷嚷干啥呢？不害臊吗？
柳暗花明 回复 05-06 09:08
你才有问题吧？老年人有各种各样说不出口的毛病，我们又多知道一样，对未来的有可能做好防范，多体贴一下周围的老人有好处，有什么丢人现眼？从文字里就能看到一个冷漠自私的灵魂，还有25个。
用户10xxx86
可以做盆底肌的康复训练
用户22xxx08
心理大于生理
用户81xxx56
安可利成人纸尿裤了解一下 真不是打广告 穿上就知道了
为理想而奋斗
金匮肾气丸试试
审核员那些事
这是肾虚，女人也有肾，别认为肾虚都是男人的事
梦幻中的行者曾瀚璋
这是心理作怪，垫上尿不湿，随它去，顺其自然，不把它当回事，过一段时间就好了！
用户16xxx50
我以前也是 吃了六味地黄丸好多了
hangjian2178
在家里就正常，一出门就想上厕所。我这两年也是这样。不过，只要在外面逛久了，就不会再想去了。就是刚开始的半小时。过了那段时间，有时三四个小时也才去一次
cjr20008
练瑜伽可以
用户10xxx63
作为一个医生，我建议首先应该作一个膀胱镜检查排除间质性膀胱炎可能。
用户10xxx12
看看中医调理一下。西医只会拿到割肉。肾精不固，肾虚
用户10xxx49
就是尿频尿急，膀胱经堵塞，多做拉伸膀胱经动作
用户13xxx12
年轻时经历了什么，导致这样的身体和心理状态，同情，支持，理解你。也感谢你的分享，那些说丢人现眼的人一定是嫉妒你，他们明天就会得上这个病
用户13xxx00
前列腺炎
从文明到野蛮
穿上大号尿不湿，放心尿几次，就稳了
用户16xxx40
我是晚上睡觉前有这种症状，哪怕刚上完厕所，躺下就会有尿意[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
凡尘
这是前列腺的问题，去医院看看吧
等风也等你
91年你才二十少女岁月把你摧残成这了[抠鼻]
oldman 回复 04-26 22:30
你没戴老花镜吧？
用户10xxx86
生病总是难受的，出门只能提前准备纸尿裤了，心态放平，谁还没个疾病
韭菜
自己搜一下“神经性膀胱炎”，就是管排尿的神经中枢出现了病变。甚至连病变都不是，就是老化了。
用户10xxx62
你好，我有个产品能调理好你的这种问题，联系我
春风十里
我也是 71 年的，不过我是去接儿子放学[大哭]
一本正经的胡说八道
哈哈哈哈哈，我从有年坐长途车憋尿憋惨了后就落下这个毛病，现在那怕自己开车，出门前几分钟才上了厕所，要走时又必须去上一次……
Tigervista
出门穿上尿不湿，完美破解。
东平
年纪大难免的，第一不要紧张第二穿上纸尿裤
用户10xxx62
你好，我有个产品能调理好，联系我
古月新新
桑葚茶。
用户10xxx53
吃点固肾滋阴的中药，艾灸足三里
哈尔滨热心市民
尿袋了解一下
蓝火
加我微信，发个大红包给我，我教你吃饭，运动，煲汤，十几天就有非常明显的效果，一两个月就会变正常，这病有个名字叫交际癌
闪闪
去医院说！！！
五蕴皆空
毛病和我差不多。我是一想做，就满脑子都是，再也冷静不下来
老老头
我同事的老婆，和这个完全一样。在饭店吃顿饭都要上三次厕所。在外面玩见到厕所必上。
阿司匹林
焦虑
KFLT开封田勇
心病，看中医。
用户10xxx65
膀胱炎