如果实在没有时间练拳，那么或者早上或者晚上，打打坐，这个和站桩一样的效果，

形意大虾 2026-04-25 08:07:49

如果实在没有时间练拳，那么或者早上或者晚上，打打坐，这个和站桩一样的效果，慢慢的身体也会松开，劲力也在慢慢增大。

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