退休以后,到底多运动还是多静养?劳逸结合，把运动改成活动，慢慢学会静养。紧张劳累

我行亦是我速 2026-04-25 07:38:35

退休以后,到底多运动还是多静养?劳逸结合，把运动改成活动，慢慢学会静养。紧张劳累了一辈子，也应该学会慢下来，浑身上下的“机器”老化了，保护好了慢慢用，机器零件坏了可以换，我们身体上的零件坏了可没地方去换。静养也有独特魅力。中医说“静以修身”，安静状态下身体应激激素水平降低，能缓解压力。所以说劳逸结合最好，把运动改成活动，慢慢学会静养，让“老化”的身体得到保护，才能细水长流地享受退休生活。

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