不要再认为跑步有多好了，它的一个坏处足以致命，还是要慎重点好。 很多人都在从理论和实践上述说着跑步的好处，我本人也是一名跑步爱好者，已经有十几年的牌跑龄了，跑量因为应该超过10000公里了，但是最近一个病症让我还在纠结我该不该再跑下去。 前一段时间，感冒了，本来是正常的一个疾病，想着过几天之后会好起来，可是几天后感冒的症状好了，但是总是心口隐隐作痛，结果到医院一查，说是心脏有少量积液导致的。可感冒怎么会导致有积液呢，医生给出的解释是运动过量导致心肌受到损伤。而且心脏为了供血被迫过度肥厚。这样很容易受到病毒的侵袭。 现在在纠结还该不该在继续跑下去，还是继续减少跑量，不过我现在基本上跑都是维持在5公里左右，有时候不到5公里。而且一周中跑个三到四次，这样还能过量么，哎，以后看来跑步还是要逐步的减量了，实在不行，就要和跑步说再见了 。
