腰突急性期可别盲目康复锻炼。急性期时，腰椎间盘突出压迫神经，炎症反应强烈，这时候

红唐看世界 2026-04-25 06:11:51

腰突急性期可别盲目康复锻炼。急性期时，腰椎间盘突出压迫神经，炎症反应强烈，这时候锻炼，就像在伤口上撒盐。 我有个朋友，腰突急性期疼得直不起腰，非要去做康复锻炼，结果疼痛加剧，还加重了病情，卧床好长时间。 在急性期，应该以休息为主，让腰部放松。可以适当做些简单的动作，像平躺在床上，缓慢地屈伸腿部，但别过度。等急性期过了，再循序渐进地进行康复锻炼，比如小飞燕、五点支撑法等，这样才有利于恢复。

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