速度课｜熟悉的体感终于回来点了
爱跑步的大强强
2026-04-24 15:58:19
坚持果然不会骗人，
慢慢找回了去年那种熟悉的跑步体感。
想再往上冲一冲强度，
体重也得再往下控一控，
革命尚未成功，继续加油干！
今天热身1公里，
跑了8公里，配速在417，
下雨前湿度还是很大的，
有点闷热。
但整个人跑开之后，
体感反而格外舒服顺畅。
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