6岁男孩体重近80斤，7个月跑步减重13斤，儿童减肥如何科学进行？ 河南洛阳一位6岁男孩体重一度接近80斤，在父亲陪伴下坚持跑步7个月，成功减重13斤，身高1米37，体重降至67斤，如今隔天就能轻松跑完3公里。这并非个例，儿童通过跑步等运动确实能达到减肥效果，因为跑步时全身运动能分解脂肪、消耗糖原。专家建议，儿童减肥应选择中低强度运动，如慢跑、快走、骑车、跳绳等，每天运动20分钟，每周3-4次，同时控制饮食，避免高热量食物。然而，减肥需警惕极端方式，有青少年因过度节食导致健康严重受损。科学运动与合理饮食相结合，才是儿童健康减重的正确路径。
