高血压总是降不好？可能思路错了！中医4个方法，帮你分清类型巧化解 高血压总是降不好？可能思路错了！中医4个方法，帮你分清类型巧化解 不知道你有没有这样的经历—— 清晨起床，刚站起来就一阵头晕目眩，感觉天旋地转，只能扶着墙慢慢坐下。量了一下血压，又高了。明明每天都在吃降压药，可血压还是像过山车一样忽高忽低，怎么也稳不住。 高血压，早已不是老年人的专利。越来越多的中年人，甚至年轻人，也开始被这个问题困扰。说它是大病吧，不致命；说它是小毛病吧，日日夜夜被它折磨，头晕头痛、心慌失眠、耳鸣眼花，生活质量大打折扣。 很多人试过各种方法，尤其是平肝潜阳的方子吃了一堆，却收效甚微。这是为什么？因为高血压的原因，远不止“肝阳上亢”那么简单。 今天，我们就来把高血压这件事彻底说清楚，帮您找到真正适合自己的调理方向。 高血压是怎么来的？一个“水管”告诉你答案 你有没有想过水管的原理？水管里的水压过高，原因只有两个：要么是水泵太猛，不停地往里面加压；要么是水管堵了，水流通不畅，压力憋在里面出不去。 高血压的道理，其实如出一辙。中医讲“气血不和，百病乃生”，血压升高，本质上是气血运行出了问题。要么是推动气血的“动力”太猛，要么是气血运行的“道路”不通。 所以，高血压的根本原因只有两类：动力过猛型——气血往上冲得太厉害；道路不通型——气血堵在路上下不去。搞清楚这个原理，我们再来看具体是哪一种情况在“捣乱”。 第一种：火太旺——肝阳上亢型高血压 这种类型的本质，是肝的能量升发太过，像一匹脱缰的野马，带着气血猛冲到头面部，血管被撑得紧绷绷的，血压自然就上去了。这类人往往脾气比较急，一点就着。 典型特点：头晕胀痛，像有东西在头顶顶着；面红目赤，眼睛发红充血；心烦易怒，遇到一点小事就发火；失眠多梦，舌质偏红，舌苔发黄。发脾气后血压明显升高，感觉头重脚轻，走路像踩棉花。 调理思路：平肝潜阳，把上冲的气血“按”下来。用天麻、钩藤、石决明这类药材，就像给沸腾的水盖上盖子，让上冲的气血慢慢归位。同时配合菊花、决明子泡水代茶饮，清肝明目，辅助降压。这类人要少生气、少熬夜，情绪平稳了，血压自然就稳了。 第二种：痰湿堵了——痰湿内阻型高血压 这种类型，是“痰”和“湿”勾结在了一起，把气血运行的道路给堵了。痰湿本来是浊阴之物，应该往下排出去，但偏偏堵在了血管和经络里，气血过不去，压力就憋在里面，血压自然升高。 这类人往往体型偏胖，平时应酬多、爱喝酒、喜欢吃油腻的东西。 典型特点：头重如裹，像裹着一块湿布，昏昏沉沉的；胸闷腹胀，饭后加重；肢体困重，浑身没劲儿，懒得动弹；舌苔厚腻，大便黏腻不成形。 调理思路：化痰祛湿，把堵住的道路“疏通”开。用半夏、白术、茯苓、陈皮这类药材，就像给堵住的水管通一通，把痰湿垃圾清出去，气血通畅了，压力自然就降了。这类人一定要管住嘴，少吃油腻、少喝酒、多运动，把体重降下来，血压也会跟着降。 第三种：血瘀堵了——瘀血阻络型高血压 这种类型，是血液运行不畅，瘀滞在血管里，就像水管里生了锈、结了垢，水流不畅，压力就憋高了。这类人往往病程较长，或者有外伤史。 典型特点：头痛位置固定，像针扎一样刺痛；面色晦暗，口唇颜色偏紫暗；舌质暗紫，舌面上有瘀斑瘀点；身上容易出现瘀青，记忆力下降。 调理思路：活血化瘀，把血管里的“锈迹”清理掉。用丹参、川芎、赤芍、牛膝这类药材，活血通络，让血液重新顺畅地流动起来。这类人可以适当喝点山楂水，山楂既能活血又能降脂，对血瘀型高血压很有帮助。 第四种：肾亏了——肾精不足型高血压 这是大家最熟悉的一种，也是最容易被误判的一种。肾主藏精，负责滋养全身。肾精不足了，不能滋养肝木，肝失所养，就会虚风内动，导致血压升高。这种类型多见于中老年人，或者长期劳累、熬夜、房事过度的人。 典型特点：头晕耳鸣，像蚊子嗡嗡叫，夜深人静时更明显；腰膝酸软，腿脚没劲儿；失眠健忘，注意力不集中；舌质偏红，少苔或无苔。这种高血压往往低压偏高，而且波动不大，持续稳定在较高水平。 调理思路：滋补肾精，从根上稳住血压。用熟地、山茱萸、枸杞子、山药这类药材，慢慢把亏空的肾精补回来。肾精足了，肝木得到滋养，虚风自然平息，血压也就稳了。这类人要少熬夜、节欲保精，多吃黑芝麻、桑葚、核桃等补肾的食物。 临床上很多人的高血压，是多种因素交织在一起，不容易一下子分清。这时候，不妨从最简单的生活方式入手，四件事做好，比吃药还管用： 第一，低盐低脂饮食，少吃腌制食品和油腻食物，多吃蔬菜水果。第二，每天坚持快走30分钟，微微出汗即可，不要剧烈运动。第三，保持情绪平稳，少生气、少焦虑，可以试试深呼吸、冥想。第四，保证充足睡眠，晚上十一点前睡觉，不熬夜。 这四件事坚持一个月，很多人不用调药都会有明显改善。
