想健康， 你就吃鸡蛋， 喝白开水， 早睡早起，少生气，多走路。 别听那些乱七八糟的养生秘方， 这个不能吃那个不能碰， 活那么小心干嘛？ 该吃吃，该喝喝， 别过量就行。 鸡蛋是好东西， 一天一个， 补蛋白，补营养， 比那些几百块的保健品强多了。 白开水是免费的， 一天八杯， 排毒又解渴， 比饮料强一百倍。 早睡早起， 说起来容易做起来难。 你熬夜刷手机的时候， 想想明天早上起不来， 头疼一天，值不值？ 少生气， 气出病来没人替你受， 你气死了，人家照样过。 多走路， 不用走太多， 每天五六千步， 走到身上微微出汗， 比啥都强。 别总坐着， 坐出一身毛病。 别信那些“每天一万步”的鬼话， 膝盖受不了。 别信那些“过午不食”的邪说， 胃受不了。 别信那些“排毒”的骗局， 你身体自己会排。 健康就是： 吃好，睡好，心情好，动一动。 没别的。 别折腾， 折腾来折腾去， 把自己折腾出毛病来。 简单点， 反而活得久。九条养生小技巧 养生饮食原则 五条养生小技巧 养生饮食小窍门
