让你💤睡不好的八个坏习惯
长生有点乐
2026-04-22 16:38:54
睡前&睡觉8个不要！你中了吗？
1.不要睡前玩手机
2.不要吃宵夜
3.不要剧烈运动
4.不要喝咖啡、浓茶、酒精
5.不要蒙头睡觉
6.不要开灯睡觉
7.不要带着情绪去睡觉
8.不要枕太高/太低或趴着睡
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