有两句话是每个中国人出厂时的原始操作系统设置。
1，多吃点是好事。2，少吃就亏了。
前者是上万年漫长贫瘠的农耕社会留下的饥饿记忆造成的，只有尽量多吃才能保命。所以你看现在无论是招待请客，还是老人给孩子吃的，全都是三个字“多吃点”。
后者则有习惯因素，欧美那帮人普遍没有中国人大方好客，他们都是AA制，吃少了是自己省钱。
而中国普遍是桌餐制，或者到处自助餐任点任食，吃的少了从经济角度确实是亏了。
建议大家一定要想尽一切办法，把这两句话从自己的人脑系统里删掉。
现在的饮食环境和总体健康情况，“少吃点”才是好事，而且是必须做的事。热量和营养达到人体代谢的上限之后，吃的越多危害越大。高糖具有高成瘾性，导致人们普遍摄入过量。
而桌餐和自助餐，也必须明白一个道理，少吃绝不是亏了，而是赚了。
控糖之后，你的身体会自动给你吃饱的信号，甚至不用刻意节食。
昨天一位博主大V朋友招待我，我看到他明显瘦了，他说的确瘦了十几斤，就是被我的控糖洗脑了，没有增加运动，自然控糖就掉了十几斤，肚腩没了，气色焕然一新。
