身体最好的3种病，确诊患上倒是好事？有些老人早就检查出来了 体检报告上出现异常，第一反应是慌，恨不得当天就挂号复查。但有些轻度的问题被查出来，从某种角度说，反而是件运气不坏的事。 轻度胃炎就是典型之一。胃炎在中国成年人里的检出率极高，胃镜下看到轻度的慢性胃炎，很多人拿到报告就开始焦虑，觉得自己胃出了大问题。 但这恰恰是身体在最早的时候就发出了信号。胃黏膜处于轻度炎症阶段，尚未出现萎缩或肠上皮化生，这个窗口期是可以通过饮食调整、规律作息、必要时根除幽门螺旋杆菌来让胃恢复状态的。 怕的不是查出轻度胃炎，怕的是从来没查、等到萎缩性胃炎或者更严重的情况出来了才知道。 幽门螺旋杆菌感染者如果在轻度胃炎阶段及时干预根除，胃癌发生率可以降低约30%到40%，把问题堵在早期，比等到深处再处理容易得多。 轻度高血压也是类似的逻辑。很多人测出来血压135到145毫米汞柱，没有明显头晕头痛，就觉得没事，懒得重视。 可高血压的可怕之处正在于它是个沉默的损耗过程，血管壁、心脏、肾脏在长期高压状态下慢慢受损，等到真正有感觉的时候，往往已经有了靶器官损伤。 在轻度阶段被发现，意味着还在可干预的早期，减盐、减重、规律运动、戒烟限酒，这四件事联合起来，对轻度高血压的效果有时候比药物还显著。 最后是糖尿病前期。空腹血糖在6.1到7.0毫摩尔每升之间，或者糖化血红蛋白在5.7到6.4%范围内，就属于糖尿病前期了。 很多人拿到这个结果，觉得又不是真的糖尿病，就放下不管了。但如果糖尿病前期人群不进行干预，五年内约有三分之一会进展为2型糖尿病，十年内这个比例更高。 而同样是这批人，如果在前期阶段开始调整饮食结构、增加运动、控制体重，进展为糖尿病的风险可以降低将近58%。你说这个窗口期值不值得好好把握，数字说得很清楚了。 确诊这类早期信号，不是坏消息，是身体给的提前量。趁着早期把事情搞清楚，是最划算的健康投资方式。
