“心脏保护剂”辅酶Q10，经常服用，要牢记这三要三不要 心脏每天跳动十万次以上，能量消耗极大，而辅酶Q10在这套系统里扮演的角色，用通俗的话说就是能量转运站。 年纪越大，体内自身合成的辅酶Q10越少，服用他汀类降脂药的人群情况更特殊，他汀会抑制胆固醇合成通路。 辅酶Q10的合成恰好走同一条路，所以长期吃他汀的患者往往出现肌肉酸痛、乏力，和辅酶Q10水平下降有直接关系。 用对时机说起来简单。辅酶Q10属于脂溶性物质，随餐服用或者餐后服用，吸收率能比空腹状态高出将近三倍。 这个差距放在长期服用的场景里，对效果的影响相当可观。同剂量辅酶Q10在随餐摄入与空腹摄入之间，血浆浓度峰值相差约百分之四十七。花了钱买药但吃法不对，等于浪费了将近一半的效果。 血压需要认真关注。辅酶Q10有一定的辅助降压作用，已有多个随机对照试验证明它能使收缩压平均下降约十毫米汞柱。 听起来好事，但对于本来血压就偏低的人，或者正在同时服用降压药的患者，两者叠加可能让血压降得过低，出现头晕、站立不稳甚至晕倒的情况。 总觉得保健品温和无害，但任何有生理活性的物质都需要被认真对待，服用前跟医生说一声，把自己的血压情况交代清楚，是必要的一步。 过敏史是被最多人跳过的一步。辅酶Q10制剂里除了活性成分，还含有各种辅料，比如大豆油、明胶等。 对大豆蛋白或者明胶过敏的人，选错产品型号真的可能引发麻烦。要问清楚自己对哪些成分敏感，再对照产品配方表选购。 不要和抗凝药一起服用。辅酶Q10有轻微影响血液黏稠度的作用，和华法林等抗凝药合用，可能削弱抗凝效果，导致血栓风险上升。 心脏病患者里服用抗凝药的比例很高，这两者放在一起吃，对心脏的保护意图可能适得其反。 肾功能不全的人群同样需要回避，肾脏是清除脂溶性物质代谢产物的重要通道，肾功能受损时，辅酶Q10的代谢和清除速度会减慢，长期蓄积可能给本就脆弱的肾脏增添额外压力。 过饱和饮料专指碳酸饮料、含气运动饮料这类高渗透压的液体。同服之后会影响辅酶Q10在肠道的乳化和溶解过程，降低吸收效率。 辅酶Q10不是神药，但在对的人、用对方法的前提下，它对心肌能量代谢的支撑作用是真实的。记住怎么用对、哪些情况要回避，才算真正把这颗小小的胶囊的价值用到位了。
