科学跑步+科学恢复，才能不受伤跑的持久。 运动康复专家，74岁厉建安院士64岁开始跑步，参加的比赛大部分是全马比赛。小民望尘莫及。 但向厉院士学习跑步知识是必须的。 年龄大了（69岁），告诫自己参加马拉松比赛不攀比、不冲动、不挑战极限。不参加全马比赛，只参加半马比赛。 参加完比赛科学恢复更重要。前天梧州马拉松半马比赛安全完赛，今天继续休息恢复。
科学跑步+科学恢复，才能不受伤跑的持久。 运动康复专家，74岁厉建安院士64岁开
半马王子
2026-04-21 08:26:26
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