睡不着、睡不好、易早醒？中医 4 个对症中成药，安神助眠，一觉睡到天亮 大家好，我是陈大夫。 失眠从来不是单纯 “缺觉”， 心烦睡不着、胆小易惊醒、多梦浅睡、早醒睡不着，根源不一样，用药完全不同。 记住这 4 个常用中成药，对症选用，不用乱吃安定，温和调睡眠。 一、心火旺盛、心烦失眠｜朱砂安神丸 典型表现： 心烦急躁、越躺越清醒、舌尖发红、口干口苦、 胸口燥热、胡思乱想、熬夜上火睡不着 核心作用：清心泻火、重镇安神 心火一清，心神不躁动，自然快速入睡。 二、肝郁火旺、气郁失眠｜加味逍遥丸 典型表现： 爱生气、压力大、胸闷叹气、 夜里翻来覆去、多梦、两肋发胀、情绪差就失眠 核心作用：疏肝解郁、清热养血、安神助眠 肝气一通，郁火消散，情绪平稳，睡眠安稳。 三、心脾两虚、多梦易醒｜归脾丸 典型表现： 入睡难、睡着浅、一点点声音就醒， 多梦乏力、心慌健忘、饭后犯困、脸色发黄、思虑过重 核心作用：补益心脾、养血安神 气血足，心神得养，不再半夜频繁醒。 四、心肾不交、潮热难眠｜交泰丸 典型表现： 上热下寒、心烦失眠、手脚冰凉、 五心烦热、夜里燥热、腰酸、躺下脑子停不下来 核心作用：交通心肾、引火归元 让心火下行、肾水上承，水火相交，安稳入眠。 快速对照，一看就选 烦躁上火、躺平睡不着 → 朱砂安神丸 压力大、爱生气、气郁失眠 → 加味逍遥丸 体虚乏力、多梦易醒、浅睡眠 → 归脾丸 上热下寒、腰酸、半夜燥热醒 → 交泰丸 睡前 3 个小习惯，助眠加倍 睡前少刷手机，久看伤阴耗血，加重心神浮躁 睡前揉神门、太冲两穴，静心降火 晚饭少吃油腻、过饱，中焦堵则夜不安 内容声明： 本文为中医科普，仅供体质调理参考。长期顽固失眠、合并严重焦虑，请及时就医辨证，勿自行长期过量服药。
