就像减肥、戒烟、戒酒、早睡早起，包括战胜拖延症、解决婚恋情感问题等等。来访者是知道该怎么做的，就是做不到。 此时，就需要通过做心理咨询培养做到的能力。做到并不难，只是，大家没有专门去培养这种能力。 做到的能力需要在生活的点滴细节中用心去做。就是生活的点点滴滴都要走向专业、细致、用心、努力。 从早睡一个小时开始，从做好一顿饭开始，从每周 健身一次开始。这些小事情坚持下来，慢慢就可以练成做到的能力。而做心理咨询重要的就是给来访者留作业，督促来访者不断的行动。最终练成做到和行动的能力，这才是做心理咨询最重要的意义。也就是实干！心理咨询治疗师
