人过50，最好的养生，不是吃补药，而是“养心” 很多人一辈子补这补那，到老才明白：心不安，吃啥都白搭。 邻居张叔，退休金全买保健品，越补越烦躁、失眠、血压高；后来每天公园走走路、少管闲事，啥药没吃，反倒睡得香、气色好。 养心3点——不攀比、不内耗、少生气；早上先喝温水再吃饭。 “人到中年，养心重要，还是吃补药更实在？你身边是养心长寿的多，还是补药堆出来的多？” 养生养心技巧 养心三境界 50后养生指南 日常养心小技巧 养心哲学 养心小常识 养心常识
长寿最好方式不是养生、睡觉？而是在62~67岁这五年，建议保持6点老年医学领
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