44岁女子每天慢跑健身，1年后中风去世，医生叹气：3个习惯没纠正跑步本身没问
【1评论】【80点赞】
所有的气血虚，都是懒出来的
一名佛系瑜伽人
2026-04-17 23:02:10
最近好多人问我气血不足该怎么调，
我的答案永远只有一个：先动起来。
不运动，我真的没法给你太多建议，
也不愿意带你调理。
因为运动，才是改善气血最根本、最有效的方式。
光靠吃再多补品，都是治标不治本，
过一阵子还是会打回原形。
有空可以去看看这两本书，
里面讲得很透彻：为什么要运动、为什么要练阴瑜伽、静坐、站桩？
本质都是为了把散在外面的“神”收回到身体里。
现在太多人的问题，
都是先从精神层面乱了，
再拖垮身体。
所以我才一直反复强调：一定要动，要做阳性的运动。
身体层面的突破，才能真正从根上改善身心状态。
身体有力量了，你的心才会跟着有力量。
不愿意运动的，我真的带不动。
也不要再私信我了
0
阅读：33
