打麻将本来是消遣解闷、活络脑子的好事，适量玩玩，能散心、防发呆、不孤单，挺好的。 但千万别久坐久熬、较真赌气： 一坐大半天不动，伤腰伤颈椎，血液循环不好； 输赢爱着急、上火生气，血压容易忽高忽低，对心脏特别不好； 密闭房间抽烟、不透气，伤肺又伤身。 记住这几点，打牌才养生： 1. 只当娱乐，不贪输赢，不争不吵，心平气和； 2. 每次最多打一两个小时，定时起身走动、伸伸腰、多喝水； 3. 不熬夜、不憋尿，天冷注意保暖，累了就立马散场； 4. 有高血压、腰腿毛病的，少打、短时间打。 人老了，身子舒服、心情平和才是最大的福气，小玩怡情，久玩伤身，开开心心过日子，比啥都强。
