一位骨科医生警告： 你每天暴走一万步， 是在给膝盖上刑！ 你看着朋友圈 别人天天一万步 你也跟着走 走少了觉得不够 走多了才有成就感 你不知道 你的膝盖在哭 每走一步 软骨就磨损一次 每天一万步 等于每天让膝盖 干一万下苦力 年轻时软骨厚 扛得住 年纪大了 软骨磨薄了 膝盖就疼了 上下楼疼 走路疼 阴天下雨更疼 医生说 膝盖是消耗品 用一次少一次 磨薄了就没了 换膝盖十几万 你走多少步能省出这个钱？ 运动不是越多越好 走路也不是越长越好 每天六千步 微出汗就行 走到舒服就停 走到累了就歇 别跟别人比 别跟数字较劲 你的膝盖 你自己不疼谁疼
