一个老中医说： 下等的养生，是吃药； 中等的养生，是锻炼； 顶级的养生，是——不跟烂人烂事纠缠。 生活里难免遇到不顺心的人和事，很多人习惯较真较劲，哪怕一件小事，也会放在心里反复琢磨，气到吃睡不香，好几天都缓不过来。看似是争一时对错，实则是在损耗自己的身心，长期纠结郁闷，身体自然容易出现问题。 人生的活法也有不同境界，下等活法是处处争对错，中等活法是权衡利弊，而顶级活法，不过是看淡看开，懂得区分彼此的生活，不被无关人事牵绊。别人怎么评价、怎么看待你，都是别人的事，不必过多在意，更不用因此影响自己的心情。把不属于自己的烦恼放下，把精力放在自己的生活上，日子才会轻松自在。 真正的自愈，不是把生活过得完美无缺，而是接受生活里的琐碎与不如意，把一地鸡毛整理成应对生活的底气。不用强求事事如意，也不用逼迫自己面面俱到，安稳舒心就好。 心宽一寸，病退一丈，很多时候，养好情绪，就是养好身体。少一点内耗，多一份淡然，不纠缠、不较真，好好善待自己，比任何补品都管用。平淡安稳、内心平和，才是最长久的幸福。
